Thunfischsalat mit einem Twist: Der König der Salate
Bananensmoothie mit Beeren und Hafer: Starte den Tag richtig
Portionen: 2 Personen | Zubereitung: Minuten | Kalorien 241 kcal je Portion
Dieser Bananensmoothie ist ein blitz-schneller Smoothie.
Die Süße der Bananen kombiniert mit der frischen Säure der Orangen und dem milden Geschmack der Blaubeeren sorgt für ein harmonisches Zusammenspiel.
Die Haferflocken verleihen dem Smoothie eine angenehme Textur und sättigenden Charakter.
Der Hauch von Mandelmilch rundet den Geschmack wunderbar ab und verleiht ihm eine cremige Note.
Perfekt für ein erfrischendes Frühstück oder als Energielieferant nach dem Sport!
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Wie findest du dieses Rezept?
Cremiger Bananensmoothie mit Blaubeeren und Hafer
Zutaten
- 2 reife Bananen
- 1 große Orange, Saft davon
- 100 g Blaubeeren
- 2 EL Haferflocken
- 400 ml Mandelmilch
Anleitung
- Bananen schälen und in grobe Stücke schneiden.
- Die Orange auspressen.
- Bananenstücke, Orangensaft, Blaubeeren, Haferflocken und Mandelmilch in einen Mixer geben.
- Alle Zutaten auf höchster Stufe pürieren, bis ein glatter Smoothie entsteht.
- Den Bananensmoothie in Gläser gießen und sofort servieren.
Tipp
Um den Smoothie noch cremiger zu machen, kannst du eine halbe Avocado hinzufügen.
Statt frischen Blaubeeren kannst du auch gefrorene verwenden. Das macht den Smoothie zusätzlich erfrischend und cremiger.
Wenn dein Smoothie zu dickflüssig ist, kannst du einfach etwas mehr Mandelmilch oder ein wenig kaltes Wasser hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
Utensilien
- Standmixer
- Messbecher
- Löffel
- Zitruspresse
- Schneidebrett
- Messer
- Gläser
